Pommes

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J'ai déjà évoqué ma stupeur surprise à découvrir certaines habitudes alimentaires...De plus, il y a deux ans, lors des régionaux indoor benjamins-minimes d'épreuves combinées [5 épreuves en une journée], certains de nos jeunes ont eu beaucoup de mal à gérer leur alimentation durant les épreuves. A la fois en ce qui concerne le "quoi manger" et le "quand manger".

Et on s'était dit qu'il fallait absolument tenter quelque chose, même si ça ne devait être "entendu" que par quelques uns...

J'avais demandé à Etienne Jones de me relater** ce qu'on leur dirait lors du stage Horizon 2020, car je savais qu'une intervention "diététique" leur serait proposée. Marianne Debicki m'a de plus fourni le diaporama qui a servi de support à l'intervention. 

Voilà ce que l'on peut vous proposer pour constituer votre "kaskrout" de compétition, hors repas :

* petites barres de céréales [j'ai pas dit barres chocolatées!]

* compote en petite gourde [super pratique]

* jus de fruit

* fruits secs

* pomme-banane

* pain d'épice [un des gâteaux les moins gras, facilement assimilable/digéré]

* de l'eau!

Voilà...Petite liste à ajouter à votre carnet d'entrainement [avec vos records perso, vos marques, la liste de ce que vous devez mettre dans votre sac, les tables de cotation, etc...

** Etienne m'a dit..."Pas de chips, pas de bonbons!"